ユーキャン はじめてのヨガ&ピラティス

ご覧いただきありがとうございます(^_^)10/27 テキスト1冊（全2冊）を追加しました。→全2冊発見して写真5枚目に追加しました。ユーキャン「はじめてのヨガ&ピラティス講座」DVD①〜⑤　3.5は新品未開封となります。テキスト、ヨガマット、セルフチェックシートはありません。DVD収録内容① ヨガを始めよう！　はじめての太陽礼拝② 柔軟性のポーズ　 ゆっくり、やわらかく③ バランスのポーズ　バランス感覚を養う④ 一日のプログラム 毎日続けて心も体もリラックス ⑤ ピラティスを始めよう！ 基本の動きをマスターひとつづつが大変わかりやすく、初心者の方でも、しっかりと習得していける、プログラムが組まれています。

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